01Presencial, 1 hora
Avaliação
O Cristiano mede e conversa antes de passar qualquer exercício. É daqui que sai tudo o que vem depois.
- Peso e circunferências
- Percentual de gordura
- Rotina, lesões e objetivo
Cristiano Caparelo, treinador em Franca, SP
Treinador em Franca, SP
Treino simples,evolução real.
Avaliação física, treino montado pra você e acompanhamento de perto. Presencial na academia ou online.
Horários livres
Avaliação física
Como ele trabalha
Antes de passar qualquer exercício, o Cristiano quer saber como é a sua semana, o que dói, o que você já tentou e onde quer chegar. O treino sai dessa conversa e da avaliação, e muda quando a sua rotina muda.
O método
A avaliação vem antes do treino
02Logo depois da avaliação
Treino
Com os números na mão, ele monta o seu treino. Simples de seguir, do jeito que dá pra manter na sua semana.
- Exercícios e séries
- Carga e descanso
- Pensado pra sua rotina
03Enquanto você treina
Acompanhamento
Ele acompanha como está indo, ajusta quando precisa e refaz a avaliação pra você ver a evolução no número.
- Ajustes no treino
- Reavaliação periódica
- Evolução medida
Serviços
Serviços e valores
Todo acompanhamento presencial começa pela avaliação física.
- Avaliação físicaAvaliação presencial com o Cristiano: peso, medidas e % de gordura, pra saber de onde você está partindo.1hSob consulta
- Avaliação + treino personalizadoAvaliação física e um treino montado pra você, de acordo com o seu objetivo e a sua rotina.1hSob consulta
- CompletoAvaliação física, treino personalizado e acompanhamento da reeducação alimentar.1hSob consulta
- Só treino (online)Você responde umas perguntas sobre objetivo e rotina e recebe o treino montado pelo Cristiano, sem precisar vir presencialmente.OnlineSob consulta
Horários
Quando ele atende
Academia Caparelo, Franca, SP. Dentro dessas faixas, os horários livres aparecem na hora de agendar.
6h9h12h15h18h21h
- segunda7h às 12h e 17h às 21h
- terça7h às 12h e 17h às 21h
- quarta7h às 12h e 17h às 21h
- quinta7h às 12h e 17h às 21h
- sexta7h às 12h e 17h às 21h
- sábado8h às 12h
- domingoNão atende
Academia Caparelo
Quem atende
Cristiano
Caparelo
Treinador na Academia Caparelo, em Franca. Atende presencialmente na academia e, pra quem mora em outra cidade, pela consultoria online.
No Instagram ele mostra os treinos e a evolução dos alunos.
- Cidade
- Franca, SP
- Academia
- Academia Caparelo
- Atendimento
- Presencial e online
- @treinador.
caparelo. oficial
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